Matdagbok 100226
07.00: ICA's flerkornsbröd med två skivor kalkon och två ringar röd paprika.
09.45: ICA's flerkornsbröd med två skivor kalkon och två ringar röd paprika.
10.20: Latte och en kanelbulle.
11.45: 3 små köttfärsbiffar, 1,5 dl fullkornspasta, 1/2 msk pesto, 1 dl krossade tomater.
13.50: En halv ICA's flerkornsbröd med en skiva kalkon.
15.50: ICA's flerkornsbröd med två skivor kalkon och två ringar röd paprika.
18.45: Gröt på 0,5 dl havregryn, 0,5 dl rågflingor, 0,5 dl dinkelflingor, 0,5 tsk psylliumfrön. 1 msk lågkaloriäppelmos, 1 dl lattemjölk. 4 crabsticks. 1/5 avokado.
22.00: Banan
23.00: 1,5 dl spaghetti, köttfärssås på 1 dl köttfärs, 1 dl majs, 0,5 dl krossade tomater.
23.15: 0,5 dl kladdkaka, 1,5 dl grädde.
09.45: ICA's flerkornsbröd med två skivor kalkon och två ringar röd paprika.
10.20: Latte och en kanelbulle.
11.45: 3 små köttfärsbiffar, 1,5 dl fullkornspasta, 1/2 msk pesto, 1 dl krossade tomater.
13.50: En halv ICA's flerkornsbröd med en skiva kalkon.
15.50: ICA's flerkornsbröd med två skivor kalkon och två ringar röd paprika.
18.45: Gröt på 0,5 dl havregryn, 0,5 dl rågflingor, 0,5 dl dinkelflingor, 0,5 tsk psylliumfrön. 1 msk lågkaloriäppelmos, 1 dl lattemjölk. 4 crabsticks. 1/5 avokado.
22.00: Banan
23.00: 1,5 dl spaghetti, köttfärssås på 1 dl köttfärs, 1 dl majs, 0,5 dl krossade tomater.
23.15: 0,5 dl kladdkaka, 1,5 dl grädde.
Kommentarer
Trackback
