HUNGRIG!
Jag är så jävla hungrig, eller förmodligen sugen. PMS eller så har jag druckit för mycket lightläsk, i vilket fall som helst skulle jag kunna äta en hel gris just nu och få i mig en ko till efterrätt!!! Klockan är kvart över fem och jag har redan gått över mina kalorier för idag. Kör ett kort yogapass nu och sen hoppas jag att plutten vill gå en promenad med mig så jag får förbränna lite till och kan äta nånting ikväll.Egentligen vet jag inte om jag borde ut och gå, min tå är blå och svullen fortfarande och det gör ont att stödja på den. Behöver ju kanske inte gå en hel mil idag...
Avsked
Eftersom det är en jäkla massa saker jag inte kommer få äta från och med måndag, passar jag på den här veckan istället. Mmm, grahamsgröt med äppelmos och mjölk...
Förresten så har jag varit vaken sen 5:30 i morse, ska försöka gå upp samtidigt som plutten om morgnarna och hinna ta det lugnt och äta frukost. Bara snön försvinner har jag tänkt ta en promenad före frukost också :)
Paleokost, utmaning 30 dagar
Råkade klicka in på en blogg om paleokost igår och blev hooked! Check out: http://undervarttak.blogspot.se/
Jag återkommer ju då och då till att detoxa och rena kroppen, men följer det aldrig fullt ut. En av anledningarna är så klart att det suger rent ut sagt att inte få dricka lightläsk eller dricka kaffe t.ex. En annan anledning är att jag inte följt några direktiv utan hittat på lite själv vad jag inte borde äta, då är det lättare att tumma på reglerna och falla ;)
En annan sak jag funderat på är hur stor inverkan gluten har på kroppen; har två kompisar som slutat äta det och båda upplever sig själva som mycket piggare med mer ork.
Att äta paleo är att äta det som fanns på stenåldern, dvs. inga halvfabrikat, inga spannmål eller baljväxter, ingen processad mat och inga mejeriprodukter. Dock så får man dricka kaffe och te, vilket är en jäkla tur. Basically så kommer det bli grönsaker, rotfrukter (dock så är inte potatis okej!) och protein från kött, fisk, fågel och ägg. Frukter är okej i begränsade mängder då dessa fanns på stenåldern men inte i den form de har idag, idag innehåller de mer fruktsocker för att smaka sötare. Nötter och bär är tillåtna.
Det kommer bli tufft men reglerna för vad som är okej är ändå klara och tydliga, det är bara att äta från allt som är tillåtet. Min diet nu är ju inte den roligaste/lättaste heller, att räkna varenda jäkla kalori man äter blir lite tröttsamt i längden. Vikten idag är jag nöjd med så paleo blir inte en diet för att loosa kilon, utan för att se vad det kan göra med kroppen i fråga om välmående. Med andra ord så ska jag försöka ställa undan vågen också ;)
På måndag kör jag, nån som vill hänga på?
Berg och Meltzer i Amerika
Finns det nån coolare än Carina Berg?! Hon är ju så sjukt jävla grym :D O appropå Christine Meltzer, hon har faktiskt suttit i min taxi för några år sen. Den du ;)
Söndag
Solen skiner och himlen är blå <3Mys med plutten startade dagen innan han åkte iväg för att leka i skogen med crossen. Så nu har jag resten av dagen för mig själv, underbart ;) Blir promenad till stallet och sen ut på en barbackarunda med Oliver.OM jag är motiverad när jag kommer hem ska jag söka några jobb, hittade ett i Sandviken som lät riktigt intressant. Ett projekt på ett internationellt företag, ser det faktiskt som en fördel att få fortsätta prata engelska om dagarna.Btw, nu är det bara 0,7 kg kvar tills jag gått ner de där jävla kilona som hoppade upp. Känns bra :)
Blå tå
Gissa vilken tå som fick en ponny på sig igår ;)
Underbar dag <3
Frukost i Ockelbo med plutten.
Avbockat
Hade jag 4 punkter på min jobblista idag? Kom till jobbet och den utökades till 13! Aja, 8 avbockade och 3 påbörjade är ett ganska bra resultat. Fick några frågor besvarade och de andra kan jag fortsätta med i nästa vecka :)Då tar vi tag i den privata listan, hem och byta om för vidare färd mot stallet. Jobbansökningar skjuter jag till på söndag. Promenad för mig blir efter stallet :)Sen ska jag slappna av :) Denna skönhet ligger utanför mitt kontor nu, våran borr- och sprängningsplattform.
Frulle
Ingen kan påstå att jag inte äter grönsaker iaf ;)
Nä nu jävlar ska jag må bra!
Läste Amelia till morgonkaffet och fick nån jävla energi- och måbrakick. Jag hade en kass dag igår, kass på alla sätt som det går att vara kass; dålig sömn, massa tankar som for hit och dit, stress på jobbet, stress privat och hetsåt när jag kom hem. Mådde dåligt över det och låg i sängen och planerade all motion jag skulle utöva idag för att ta bort de extra kalorierna, det tillsammans med att jag ju mådde dåligt redan innan gjorde att jag gick upp och hetsåt en gång till. Japp, så kan det gå när man straffar sig själv, inte fan blir det bättre!
Igår var igår och idag är en bra dag, fortsätter jag ha kvar gårdagens misslyckande i huvet kommer även idag bli en dålig dag. Misslyckas får man göra, det gäller bara att ta nya tag. Så fort tankarna på igår kommer sätter jag mentalt händerna för öronen, blundar och sjunger lalalalalalala. Igår finns inte ;)
Vikt idag är 70,2 kilo och det är 2,5 kilo mer än början av förra veckan, skit liksom. Å andra sidan kämpade jag som en gnu i höstas för att ens komma ner på 70 komma nånting, så varför inte stanna upp lite och tänka till. Sluta klanka ner på mig själv och bara inse att jag faktiskt nådde mitt mål. Jag är ju grym!
Idag ska jag ta tag i de där sakerna som ligger och gror till stress och jobbiga tankar.
Min jobblista för idag:
- Boka hotell för nästa vecka till kollegor.
- Införskaffa allt som behövs till förrådet.
- Färdigställa förteckningen med stenar som ska sprängas.
- Städa upp.
Mina privata lista:
- Motionera Oliver en timme.
- Motionera mig själv en timme.
- Skicka iväg minst två jobbansökningar.
Så där, då är det bara att börja beta av listan :)
1 kg borta...
Vikt idag är 69,9. Fortfarande 2,2 kilo mer än för en vecka sen men jag har blivit av med ett kilo åtminstone :)Men jag skulle bli väldigt glad om min kropp kunde stabilisera sig och bara bli balanserad, är lite less på att svälla upp och sen gå ner flera kilo på några dagar. Det är faktiskt fysiskt jobbigt och lite utmattande. Den här förmiddagen ska jag spendera i stallet med min halta ponny, tog ett bocksprång i måndags och landade snett. Var halt efteråt, tror det var höger fram och det var också den kotan som var varm i tisdags. Har vilat två dagar och idag får han följa med på promenad så får jag se hur han rör sig. Fint väder är det iaf :)
Milen
Söndag, tisdag och onsdag gick jag milspåret i Hemlingby! I söndags på 1 timme och 53 minuter, igår bättrade jag på tiden till 1 timme och 38 minuter. Målet är att jogga varannan kilometer, men det kommer ta tid innan jag är där. Min kropp är inte byggd för att jogga, tycker jag har rätt bra kondis och rör på mig ganska mycket men klarar max 200 meter joggande. Men ett mål är ju ett mål av en anledning ;)
+ 3 kilo på 6 dagar
Eller rättare sagt 3,2 kg, den 5 mars vägde jag 67,7 och idag 70,9. Jag har inte skött maten perfekt senaste veckan men inte tillräckligt dåligt för att jag ska hoppa upp över 3 kilo. Min kropp är så sjukt jobbig ibland...Jag ska åka till mormor idag och äta en bulle men annars är det tillbaka till kalorikontroll som gäller. Jag och Rocco ska ut nu och ta en runda i milspåret i Hemlingby, det täcker upp bullen. Ska bli intressant att se på måndag vad jag lyckas få ner vikten till på 6 dagar till. Om jag ens lyckas få ner den, borde få mens snart och det är nog det som strular till det lite.
Morgon
Gick upp före 7 och hade morgonfodring i stallet, fixade lite extra med mocking och sånt efteråt. Vanligtvis går jag upp den här tiden och nu har jag hunnit både stalltjänst och äta frukost. Mår bra idag, har haft en helt underbar helg. Hockey med pappa i lördags och mello med Rickard på kvällen, sen var gårdagen helt perfekt. Frukost vid Älgsjön, sen film, gick 1 mil i Hemlingby och bullbak på kvällen. Alltihop tillsammans med Rickard, o det känns bara så bra att vara med honom. Jag börjar komma över att han är så mycket yngre, det känns fortfarande fel men han får mig att känna lugn. Bullarna från igår 
Hockey
Såg faktiskt en riktigt bra hockeymatch idag, Brynäs - Luleå! Jag är kanske inte så intresserad så jag följer Brynäs men jag tycker det är jäkligt kul att se dem spela.
Fredagsmys
Har glömt bort att äta idag och har fortfarande 200 kalorier kvar, men detta blev mitt kvällsfika. Lyxade till med honung i teet :)
Lugn
Fem timmar spenderades i stallet, nu är jag lugn i kroppen. Livet överhuvudtaget känns lugnt och jag insåg idag hur mycket jag behövde den här pausen på jobbet. Jag har lyckats banta bort några kilon, fått tillbaka glädjen med Oliver, bearbetat allt som hänt på kontoret sen förra sommaren. Träffat en kille som jag kan vara helt mig själv med, är lugn med honom och känner ingen press på nåt sätt alls (det är bara synd att han snarkar så mycket...).Nu ska jag bara hitta ett jobb för att känna mig helt lugn. Sökte ett par sommarkurser idag iaf, fanns inte nåt inom logistik men hittade ett par jag gillade.
Insikt - beslut
Igår tog jag ett viktigt beslut för min framtid och det känns bra :) Innebär helt enkelt att jag ska ta kontroll över vad som ska hända. Hittade denna mugg på Dollar store igår, så jäkla bra :)
Pw
Igår kväll tog jag faktiskt en pw i Boulongern på kvällen, och det gick bra! Ingen yrsel :) Gick inte längsta rundan, men det blev ändå ca 5,8 km på 55 minuter. Jag vet inte vad som ändrats, tror inte blodvärdet gått upp sen i måndags men skitsamma varför, jag mår bättre :)
Bulleknarkare
Hittade denna på Maria Helanders blogg. Är man tillräckligt beslutsam och övertygad i sina tankar bör det fungera.
